언제부터인가 만사 귀찮다는 말을 입에 달고 사는 10년 차 직장인 용자 씨. 그녀의 평소 습관을 살펴보자. 1. 주로 밤 1시 이후에 잔다.2. 잠잘 때 외에도 침대나 소파에 자주 눕는다.3. 별다른 목적 없이 습관적으로 스마트폰, SNS, 게임, 웹서핑 등으로 시간을 보낸다.4. 규칙적인 식사 대신 야식을 자주 먹는다. 5. 최근 한 달 이내에 햇빛을 본 적이 거의 없고 땀이 날만큼 격렬한 운동을 해 본 적이 없다.6. 우울한 기분에 빠지면 쉽게 헤어나오지 못한다.사람들이 흔히 '게으르다'라고 말하는 이와 같은 습관은 대부분 무기력과 우울증의 전조 증상이다. 통계청 조사에 따르면 직장인 중 무려 90.3%가 무기력증을 느낀다고 응답했다. 우울감과 무기력함에서 벗어나는 유일한 방법은 ‘엉덩이를 떼는 ..
