찬바람 부는 겨울철이 되면 유독 어깨 통증을 느끼는 사람들이 많다. 특히, 병원을 찾는 여성 환자의 비율이 63%에 이를 정도로 더 높은데 다음과 같은 증상이 있다면 오십견을 의심해야 한다. 어깨 통증으로 머리빗질을 하기 어렵다. 바지 뒷주머니에 손을 집어넣으려면 통증이 발생한다. 버스 손잡이를 잡기 어렵고 팔이 잘 올려지지 않아 견갑골이 튀어나오는 느낌이다. 어깨 통증이 있어 밤에 잠이 들기 어렵고 아픈 어깨방향으로 모로 눕기 어렵다. 2007년 에 실린 연구에 따르면 어깨나 목 통증을 가진 여성들이 4주간 스트레칭 프로그램을 실시한 결과 통증이 확연하게 줄어들었다. CNN, 뉴욕타임스, 워싱턴포스트 등 미국 언론이 가장 많이 찾는 운동학자 제시카 매튜스의 설명도 똑같다. 스트레칭은 나이, 성별, 유연..
