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어깨 관절의 가동 범위를 넓혀주고
어깨 부상을 방지하며 통증을 완화한다
어깨 부상을 방지하며 통증을 완화한다
뭉치기 쉬운 가슴, 어깨, 목 근육을 풀어주고
통증을 완화한다.
통증을 완화한다.
본격적인 신체활동에 앞서 몸을 대비시키는
준비 운동으로 좋다.
준비 운동으로 좋다.
잘못된 자세로 인한 통증을 완화한다
상부 등의 가동 범위를 넓혀
어깨 관절의 움직임을 한결 편하게 한다.
어깨 관절의 움직임을 한결 편하게 한다.
광배근을 풀어주어 근육 손상으로 인한
어깨 통증을 방지한다.
어깨 통증을 방지한다.
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