매일 식초 마시면 30일 후 나타나는 몸의 변화

남녀노소 누구에게나 고민인 것이 다이어트라지만 마시기만 해도 살이 빠지는 음료가 있다. 

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바로 식초다. 식초는 동서양을 막론하고 널리 이용되는 조미료이자 다양한 효능이 있는 발효 식품이다.

또한 식초는 연구 논물들로 검증된 대표적인 살 빠지는 음료이다. 식초의 다이어트 효과에 대해 살펴보자.

연구팀은 실험 참가자들을 3그룹으로 나눈 뒤 아침과 저녁 식사 후 음료를 마시게 했다.

A그룹 음료에는 식초 30ml를, B그룹 음료에는 식초 15ml를 넣었다. 마지막 C그룹에는 식초를 전혀 넣지 않았다.

12주 후, 참가자들의 내장 지방, 체지방, 허리둘레, 체중을 검사한 결과

A그룹은 모든 부분에서 현저한 감소를 보였고 

식초를 전혀 마시지 않은 C그룹은 오히려 증가 추세를 보였다.

비만 전문의 김미경 박사에 따르면 식초는 체중 감소 효과 뿐 아니라 60여종의 유기산이 피로 회복을 돕고 콜레스테롤도 감소시킨다.

그렇다면 식초의 섭취 권장량부터 효능까지 자세히 알아보자.

다만 당뇨, 위궤양, 식도염 환자나 위가 약한 사람은 식초 사용 전에 반드시 전문의와의 상담이 필요하다.

내가 먹는 것들이 내가 된다.

그러므로 알고 먹으면 살이 빠진다.